SNSで盛り上がった選りすぐりのネタを紹介するfacebook navi。
バク@ 精神科医 おだやか （@DrYumekuiBaku）さんの投稿が話題になっています。
（アカウント名に含まれる環境依存文字・絵文字は反映されない場合もあります）
まず、｢頑張る｣ことを辞めましょう。目標は｢とりあえず出勤する｣｢退勤時間まで居る｣で良いです
適応障害になった理由は人によると思いますが、そこに復職する時点でめっちゃ頑張られました。
そこ以外の職場もあるわ！の精神でやりましょう
最初から完璧目指しちゃダメです
ゆるゆる再開を pic.twitter.com/4qhAlVxcMn— バク@ 精神科医 おだやか (@DrYumekuiBaku) December 26, 2021
そもそも十分頑張ったわけですよね！
なのに更に「頑張らないと！」と思ってしまうと、自分を追い詰めることになりそうです……。
「職場にまた復帰して、働くぞ！」と思えたことが、まず素晴らしいわけですよね！
適応障害の人だけではなく、日常にちょっと疲れてしまった人も、同じかもしれません。
完璧を目指しすぎて苦しくならないために、そんな時はゆるっといきましょう！
